Técnica de pies

Mejora tu técnica de pies, precisión y eficiencia en escalada

El uso correcto de los pies es uno de los grandes cambios en la progresión de cualquier escalador. Colocar mejor los pies te ayuda a ahorrar energía, moverte con más precisión y confiar menos en los brazos.

En este curso trabajaremos apoyos, canteos, puntera, talón, volúmenes y planos inclinados para que empieces a entender la pared desde los pies.


Dato

Información

Duración

3 horas

Formato

Una sesión dividida en dos bloques de 90 minutos

Nivel

Iniciación y progresión

Grupo

A partir de 4 personas

Material

Material técnico necesario incluido

Precio MAIRENA

40 € / persona

Precio HYTASA

45 € / persona

Centros

Mairena e HYTASA, según calendario


¡Tu próximo grado puede empezar por los pies!

Mejora precisión, equilibrio y eficiencia para seguir subiendo con más técnica.

¿A quién va dirigido?

Para personas que están empezando o que ya escalan, pero sienten que les falta precisión, equilibrio o confianza en los pies. También es una buena formación si notas que te cansas mucho de brazos o te cuesta leer los apoyos.

Para personas que están empezando o que ya escalan, pero sienten que les falta precisión, equilibrio o confianza en los pies. También es una buena formación si notas que te cansas mucho de brazos o te cuesta leer los apoyos.

¿Cómo será la experiencia?

Técnica de pies

Mejora tu técnica de pies, precisión y eficiencia en escalada

01

Llegas y nos situamos

Conocerás la dinámica del curso, las zonas de trabajo y las normas básicas de seguridad.

01

Llegas y nos situamos

Conocerás la dinámica del curso, las zonas de trabajo y las normas básicas de seguridad.

02

Calentamos y aprendemos a movernos

Antes de escalar, veremos pautas básicas de calentamiento y preparación para trabajar técnica.

02

Calentamos y aprendemos a movernos

Antes de escalar, veremos pautas básicas de calentamiento y preparación para trabajar técnica.

03

Practicamos técnicas de pies

Trabajaremos diferentes formas de apoyar, cantear, usar puntera, usar talón y resolver movimientos donde los pies mandan más que los brazos.

03

Practicamos técnicas de pies

Trabajaremos diferentes formas de apoyar, cantear, usar puntera, usar talón y resolver movimientos donde los pies mandan más que los brazos.

04

Aplicamos lo aprendido

Llevaremos la técnica a bloques y vías para que puedas notar la diferencia en movimientos reales.

04

Aplicamos lo aprendido

Llevaremos la técnica a bloques y vías para que puedas notar la diferencia en movimientos reales.

por si te lo preguntabas…

¿Necesito experiencia previa?

No necesitas mucha experiencia. Es un curso pensado para iniciación y progresión técnica.

¿Por qué son tan importantes los pies en escalada?

¿Es solo para principiantes?

¿Qué material necesito?

¿Cuánto dura el curso?

¿Qué puedo hacer después?