Fuerza funcional para escalada
Entrenamiento de fuerza enfocado en escalada
Entrenamiento dirigido y personalizado para mejorar el rendimiento en la pared mediante el desarrollo de la fuerza general y específica (agarre, tracción, core), trabajar la movilidad articular y prevenir las lesiones más comunes en hombros y poleas entrenando la musculatura antagonista.
Partimos de una valoración inicial para conocer tu punto de partida y definir qué aspectos debemos trabajar. A partir de ahí, planificamos sesiones específicas fuerza, resistencia y movimiento, con seguimiento de tu evolución.
No se trata simplemente de entrenar más, sino de entrenar con un objetivo y saber qué necesitas para conseguirlo.
• Entrenamientos personalizados.
• Valoración inicial.
• Plan adaptado a tus objetivos.
• Seguimiento de tu evolución.
• Trabajo específico de condición física.
• Consulta disponibilidad y horarios.
Dato | Precio |
|---|---|
1h semanal | 40€ / persona |
2h semanales | 60€ / persona |
¡Tu siguiente grado no se consigue por casualidad!
Entrena con un objetivo, mide tu progreso y descubre hasta dónde puede llegar tu escalada.
¿A quién va dirigido?
¿Cómo será la experiencia?
Fuerza funcional para escalada
Entrenamiento de fuerza enfocado en escalada
por si te lo preguntabas…
¿Necesito experiencia previa para realizar entrenamiento de fuerza dirigido?
No. Este servicio está pensado para personas de cualquier nivel que busquen prevenir lesiones, desarrollar su condición física y disfrutar más del muro, complementando su escalada libre con una preparación física estructurada y guiada por un profesional.
¿Qué aspectos puedo mejorar con un entrenamiento dirigido?
¿El entrenamiento es personalizado?
¿Puedo entrenar para subir de grado?
¿Es solo para escaladores de alto nivel?
¿Qué diferencia hay entre las clases de escalada para adultos y el entrenamiento de fuerza dirigido?
